Арбузная диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
30 декабря 2015

Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение. На ней можно легко сбросить лишний вес. Результат – до минус 10 килограммов.

 

Плюсы арбузной диеты

 

арбузная диетаГлавный плюс – эффективность, ведь по сути на диете питаться вы будете одной водой. Второе преимущество – благотворное влияние на обмен веществ, а также чистка организма от вредных токсинов и шлаков. К тому же арбузы славятся богатым набором натрия, магния, калия и витамина В2. А клетчатка, которая входит в их состав, отлично сжигает калории. Примечательно и то, что арбузы выводят холестерин, а это очень важно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

 

 

Минусы арбузной диеты

 

Основной недостаток – это то, что диета строго-настрого запрещена людям, страдающим болезнями мочеполовой системы и почек. Основная нагрузка на диете ложится именно на них. Второе – такое голодание противопоказана людям с сахарным диабетом. Еще один весомый минус – на диете вы можете почувствовать сильную слабость. В этом случае лучше сразу же прекратить голодание.

 

Как выбрать самый спелый и сладкий арбуз?

 

Чтобы не прогадать с арбузом, нужно для начала постучать по нему. Если звук слишком звонкий – арбуз перезрел, а если наоборот очень глухой – недозрел. Поэтому остановите свой выбор на золотой середине. Затем обратите внимание на хвостик. Если он вялый и потемневший, то это точно самый вкусный арбуз.

Суть арбузной диеты

 

Диета очень проста – нужно есть только одни арбузы и ничего больше. Количество рассчитываем по формуле: 1 килограмм на 10 килограммов массы тела, то есть при весе 50 кг вы должны съедать минимум 5 кг арбуза за день. Приемы пищи нужно разделить на 5-6 раз. Если вас сильно мучает голод, то может добавить к арбузу 1-2 кусочка хлеба. Сидеть на диете можно 5 дней, но если вы едите хлеб, то можете продлить и до 8 дней. Главное, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Пить на диете можно в неограниченных количествах воду и зеленый чай.

 

Что сделать чтобы лишние килограммы не вернулись?

 

После диеты рекомендуется еще 10 дней придерживаться такого меню:

Завтрак и обед – каши на воде (лучше овсянка), кусочек мяса (рыба или птица), салат из овощей, сыр.

Ужин – арбуз, но уже из расчета 1 килограмм мякоти на 30 килограммов веса. Обязательно ужинайте за 4 часа до сна.

 

Результаты арбузной диеты

 

результаты арбузной диетыМногие женщины, которые худели на этой диете отмечают – вес действительно уходит, правда какой ценой. Зачастую из-за арбузной диеты очень сильно ухудшается самочувствие, появляется недомогание, сонливость, плохое настроение. Все это, конечно, проходит, но только через пару недель после голодания. Не каждая выдерживает такое испытание. К тому же из-за диеты вы можете заработать себе отек почек, так что будьте осторожны и не сидите на диете дольше положенного.

 

 

 

Другие монодиеты:

 

- Гречневая диета

- Кефирная диета

- Яичная диета

- Арбузная диета

- 6 лепестков

- Банановая диета

- Картофельная диета

- Геркулесовая диета

- Молочная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

 

Комментарии (2)

16 сентября 2016 08:16:24
Я бы не называла это диетой, это, скорее, способ устроить себе несколько разгрузочных дней. Даже пять дней на одних арбузах - это много. Для здоровья зубов нужна твердая пища, а без употребления белка (которого в арбузах нет) будут страдать мышцы и кости. Хотя человеку, имеющему значительный лишний вес, такая диета поможет сбросить несколько килограммов благодаря резкому дефициту калорий, ведь арбузы - это практически одна вода.
19 сентября 2016 13:10:28
Любые диеты и разгрузочные дни - это временное средство сбросить лишние килограммы, но они вернутся, да и чаще всего с плюсом. Когда нужно похудеть к какому-то празднику, то действительно монодиеты подойдут, не важно будете ли вы есть арбузы, яблоки или гречку, но организм нельзя обмануть, вес будет восстанавливаться резко и можете набрать еще килограмм 5 сверху! Поэтому лучше следить за питанием весь год, есть поменьше простых углеводах, не забывать о пользе жиров и тогда вес будет стабильный и не нужно будет худеть!

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

18 декабря 2017

Какие упражнения нельзя делать при грыже

Дорогие друзья! Берегите свое здоровье, ведь это самое главное в нашей жизни! Но если у вас по каким-либо причинам произошла беда и появилась грыжа поясничного отдела, тогда вам следует знать, что вам можно, а что нельзя в плане спорта.

26 мая 2016

Ягоды годжи для похудения: миф?

Ягоды годжи – мощное средство для похудения или великое заблуждение? В последнее время реклама о чудодейственных ягодах встречается буквально повсюду. Нам обещают, что заморские плоды навсегда решат проблемы с лишним весом.

27 сентября 2017

Сельдерей рецепты для похудения

Дары природы – самый бесценный источник пользы для здоровья и красоты. Использовав такие продукты питания можно не только повысить защитные силы организма, но и избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Сегодня речь пойдет о таком овоще как сельдерей, из которого можно сотворить невероятно вкусные и полезные блюда.

04 февраля 2016

Меню правильного питания для похудения

Прежде чем снова садиться на очередную диету, задумайтесь, что стало причиной лишнего веса: переедание, нервы, малоподвижный образ жизни? Чтобы оставаться в форме важно придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Диеты заставляют ограничивать себя в каких-либо продуктах, чтобы похудеть, а правильное питание подразумевает сбалансированное употребление пищи, чтобы вес никогда и не набирать.

16 ноября 2016

Симптомы перетренированности мышц

Постоянная усталость, боль в мышцах, плохое настроение вплоть до депрессии, тошнота при одной мысли о тренировке и отсутствие результата – знакомо? Если нет, то вам повезло. Если да, то у вас первые симптомы перетренированности. Для тех, у кого ее нет, рассказываем, как избежать. У кого – да, как избавиться и предотвратить в будущем.

18 июля 2017

Экстремальные диеты для быстрого похудения

Девушки настолько нетерпеливы, что просто не могут ждать долго своего преображения, в связи с чем, прибегают к самым экстремальным диетам, чтобы похудеть быстро. Но быстро, не означает эффективно и надолго, поэтому лучше всего худеть не спеша, лишь только так результат закрепится надолго, а что самое важно не пострадает организм.

29 ноября 2017

Как накачать худые ноги в домашних условиях

Стройные, красивые ноги – это хорошо, а подкаченные стройные ножки – еще лучше! Поэтому, если вы хотите довести до идеала свои ноги, предлагаем вам ознакомиться с эффективными способами и дельными советами по данному вопросу.

07 августа 2017

Какие продукты способствуют накоплению жира

Первая причина накопления лишнего жира – употребление вредных продуктов, которые не только портят внешний вид фигуры, но и наносят вред здоровью. Для того, чтобы радоваться отражению в зеркале и чувствоваться себя легкой и воздушной, необходимо знать: от каких продуктов стоит отказаться во избежание отложения «вредного спутника» вашего тела.

26 октября 2017

Упражнения на укрепление поперечной мышцы живота

Поперечная мышца живота – одна из самых главных мышц данной области, и именно поэтому ей необходимо уделить как можно больше времени, чтобы создать идеальный рельефный пресс. Итак, перейдем к самому главному и узнаем, какие упражнения помогут укрепить поперечные (скелетные) мышцы живота.

20 марта 2018

Почему прежний вес возвращается

Многие люди, которые начинали свой путь к преображению, сталкивались с таким неприятным моментом, как возврат изначального веса. Для человека с изначально избыточной массой тела, такой поворот событий является большим ударом, так как все труды в похудении исчезают бесследно.

05 июля 2017

Как снять мышечное напряжение

Мало кто знает, что не только усиленные тренировки могут вызвать неприятные ощущения в мышцах, но и стресс, так как нервы напрямую связанны с мышцами, в связи с чем, происходит их напряжение, которое можно снять специальными, простыми упражнениями. Даже самые ленивые смогут применить эти методы и расслабить свое тело!

17 июля 2017

Упражнения на силу

Сильно развитые мышцы способны работать с огромным весом, люди, которые стремятся накачать их, развивают силу, тем самым могут преодолевать любые внешние сопротивления намного больше, чем те, кто не занимается спортом.