Кремлевская диета
Кремлевская диета – настоящий праздник живота. Супы, салаты, выпечка, алкоголь – в какой еще диете вы увидите такое меню. Как же можно похудеть при таком рационе? Расскажем.
Суть кремлевской диеты
Кремлевская диета относится к разряду белковых диет. Она практически полностью исключает из питания углеводы. Несомненный плюс диеты – никакого ограничения по времени – если захочется, можно есть и ночью. Насколько быстро вы будете худеть, зависит только от того, сколько у вас избыточного веса – чем его больше, тем быстрее он уходит. Принцип кремлевской диеты заключается в том, что каждому продукту присвоен свой балл. В день вы должны съедать не больше 40 баллов. Сидеть на диете можно пока не добьетесь нужных вам результатов.
Эффективная кремлевская диета
К пятой – шестой неделе организм начинает максимально избавляться от веса, а после этого наступает период, когда тело закрепляет уже полученный результат. Длится это примерно три недели. В это время вы можете съедать за день на 20 баллов больше продуктов. Если на диете вы не можете отказаться от сладкого, то заменяйте его чайной ложкой меда, несколькими ягодками чернослива или двумя кусочками горького шоколада.
Кремлевская диета - птица, колбасы
Кремлевская диета - молочные продукты
Кремлевская диета таблица - молочные продукты
Кремлевская диета таблица - молочные продукты, хлебобулочные изделия
Кремлевская диета таблица - крупы
Кремлевская диета таблица - мясо, субпродукты
Кремлевская диета таблица - морепродукты, рыба
Кремлевская диета таблица - овощи
Кремлевская диета таблица - сухофрукты
Кремлевская диета таблица - грибы
Кремлевская диета таблица - сладости
Кремлевская диета таблица - торты
Кремлевская диета таблица - мороженое
Кремлевская диета таблица - напитки безалкогольные
Кремлевская диета таблиица - крепкие алкогольные напитки
Кремлевская диета таблица - вина
Кремлевская диета таблица - пиво
Жизнь после кремлевской диеты
Прекращать диету нужно очень аккуратно. Нельзя сразу же включать в свой рацион пирожное, мороженное и прочие сладости. Чтобы лишние килограммы не вернулись, просто добавляйте каждые 4 дня по баллов к вашему рациону.
Результат.
Вы не встретите ни одного человека, который бы не похудел на кремлевской диете. Результаты более чем впечатляют: минус 60 килограммов за полгода.
Другие низкоуглеводные диеты:
Форумы на похожие темы:
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Сбросить 10 кг за неделю форум
Добавить комментарий
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
Новости:
Что такое эффект йо-йо в похудении
Наверняка многие слышали о такой популярной игрушке – йо-йо. Но как она может быть связана с похудением, знают не все. Именно поэтому сегодня мы расскажем, что такое эффект йо-йо в похудении и причины возникновения такого явления.
Эффективная растяжка для продольного шпагата от Светланы Рей
Растягиваемся вместе с инструктором по растяжке и фитнесу Светланой Рей. Давайте не откладывать на завтра то, что можно начать делать сегодня!
Плюсы фанк-аэробики
Что может быть лучше тренировки, которая доставляет неимоверное удовольствие и приносит пользу фигуре? Правильно, танцы плюс спорт! В данном случае речь пойдет о новом направлении в мире фитнеса – фанк-аэробике, которая совмещает в себе погружение в уникальный мир танцевальных движений и необходимые упражнения для сотворения тела мечты!
Пшеничная каша: польза и вред для похудения
Многие почему-то упускают из виду продукты питания, вид которых не так привлекателен, например, как у красочной, но вредной для фигуры и здоровья, пиццы. А вы знали, что именно простые и незаметные продукты являются самыми полезными?!
Фитнес по правилам XFIT: как избежать «обратного эффекта» из-за ошибок
В чрезмерном стремлении добиться желаемого отражения в зеркале можно в ответ получить забастовку от тела и отсрочку прогресса. Для достижения цели мы готовы увеличивать нагрузку, посещать как можно больше различных программ и соблюдать строгий свод правил питания. Но так ли хорош принцип «быстрее, выше, сильнее»? О том, какие ошибки чаще всего совершают в погоне за идеальной картинкой рассказывает Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT в России.
Важность витамина E в спорте
Организм любого человека нуждается в получении достаточного количества витаминов и минералов, но для людей, занимающихся регулярно спортом это особенно важно, так как тяжелые нагрузки отнимают в два, а то и в три раза больше сил и энергии плюс к этому во время тренировок из организма спортсмена выводится много минералов вместе с потом.
Как накачать икры в домашних условиях
Красивые женские ножки всегда притягивают взгляд противоположного пола и заставляют бежать сломя голову вслед за ними! Хотите, чтобы ваши ноги своди сума мужчин? Тогда берем свои ноги в руки и начинаем работать над их умопомрачительным видом!
Как подготовить организм к похудению
Организм каждого человека очень уязвим, даже малейшие изменения в питании (и не только) могут спровоцировать какую-либо реакцию. Если вы собрались сесть на диету, то вам просто необходимо подготовить свой организм к новому распорядку дня, это совсем несложно, ведь все, что для этого нужно – просто время.
Фитнес направление Animal flow
Любите спорт и здоровый образ жизни, хотите попробовать что-то новое? Тогда присмотритесь к фитнес направлению Animal flow. Почувствуйте свободу, ощутите себя животным.
Советы тренеров со всего мира
Невозможно довериться человеку и послушать его совет в плане тренировок, если он не разбирается в спорте, а вот, если это профессионал своего дела, то тут разговор уже другой!
Природные источники эстрогена
Эстроген – это жизненно важный гормон женщин, отвечающий за развитие и нормальную деятельность репродуктивной, эндокринной, сердечно-сосудистой, костной и пищеварительной систем, а также за устойчивость к заболеваниям, здоровье и красоту кожного покрова, концентрацию, память, обучаемость и нормальный сон.
Правильное соотношение жира, мышц и воды в организме
Очень часто приходится слышать, что какая-то девушка хочет похудеть и весить, например, пятьдесят килограммов. Диета помогает достичь желаемого, но ненадолго. Как только прекращается голодание, первоначальный вес возвращается. Это происходит, потому что мы не задумываемся, за счет чего мы худеем. Нам кажется, что уходит жир, а на самом деле происходит сгорание мышц или потеря воды. Как худеть правильно, чтобы при этом не терять мышцы и необходимую жидкость и как понять, какое в организме должно быть соотношение жира, воды и мышц – разберемся подробно.
Комментарии (0)