Тренировки в йога-центре Белый Будда

Почему лучше выбрать центр йоги, если вы хотите серьезно заниматься йогой

В студии йоги «Белый Будда» проходят занятия кундалини-йога с пением мантр, мастер-классы по цигун-йоге, йога в гамаках, здоровая спина, моделирование тела. Мы расскажем о каждом так, чтобы стало понятно каждому. В чем же отличие занятий йогой в йога-центре и фитнес-клубе разных направлений?

Йога сейчас есть почти в каждом фитнес-клубе, направление популярное, так что его с уверенностью вводят в программу. Йога отлично приводит в норму нервную систему и успокаивает, а также при помощи ее можно хорошо подтянуть мышцы и сделать растяжку.

Но в одном в йоге есть определенное отличие от других тренировок, это не просто тренировка, а целая религия. Она меняет не только внешний, но и духовный мир.

Когда редакция портала FitLine-Sport побывала на новых тренировках йога-центра Белый Будда, стало понятно, что это далеко не фитнес-центр.

С порога центра ощущалась иная атмосфера, запах ароматических палочек и чай каждому гостю.

На самих тренировках не переговариваются, даже шепотом, пришлось делать фотографии молча, не задавая вопросов.

Различные тренировки по разным направлениям идут фактически друг за другом и параллельно.

Что за тренировки в йога-центре «Белый Будда»

Йога в гамаках. Эта тренировка отлично подтягивает мышцы и улучшает растяжку. На вид незамысловатые движения оказываются весьма эффективными. Сейчас такие тренировки предлагают во многих клубах, но тут все держится на атмосфере (см. выше).

Йога «Здоровая спина». Эту тренировку можно назвать для простых людей «здоровый релакс». Отличный вариант для тех, кто устал после тяжелого рабочего дня, хотя и все тренировки в Будде направлены на расслабление. Такой тип тренировки поможет избавиться от проблем со спиной и сколиоза.

Кундалини-йога с пением мантр. Тренировка начинается с пения мантр, потом переходит в асаны. Очень плавная и умиротворяющая. Большинство упражнений направлены на проработку живота, они статичны, и можно представить, как от них «горит» пресс. Преподаватель зажигает свечу и включает спокойную музыку, важную роль играет дыхание. Есть еще одна особенность, помимо физических упражнений, есть возможность привести в порядок свои мысли и душевное состояние. Преподаватель Алексей так и говорит: «А теперь подумаем о своем намерении» (примерно так). Те, кто увлекается эзотерикой, поймут.

Почему же так важна атмосфера

Каждый клуб имеет свою атмосферу. Если это тренажерный зал, то там создается атмосфера сильных и волевых тренировок. Если это студия танцев, то там атмосфера неуемной энергии и творчества. Если это студия йоги, то в ней атмосфера…… йоги.

Во время занятий йогой формируется особая энергетика, но только если в центре есть только йога и ничего другого. Такой энергетики не получится, если занятия будут проходить после какой-нибудь энергичной зумбы или степ-аэробики.

Поэтому, если вы задумываетесь о том, чтобы серьезно заняться йогой, а не просто попробовать, то выбирайте йога-центр.

Профиль студии Белый Будда на портале fitline-sport.ru/clubs/whitebudda/