Что такое джанк фуд
Все мы знаем, что такое фаст фуд, но вот про джанк фуд слышали немногие, поэтому сегодня мы расскажем вам, что обозначает этот загадочный термин (junk food), и чем он отличается от знаменитого fast food.
Сегодня мы расскажем, какие продукты могут спровоцировать вздутие живота, а также вы узнаете о других причинах частой тяжести в желудке.
В группу продуктов, вызывающих вздутие живота и повышенное газообразование входят:
• Бобовые (фасоль, нут, чечевица, горох и др.);
• Различные виды капусты (белокочанная, цветная, брокколи, краснокочанная и др.);
• Чеснок;
• Лук;
• Яблоки;
• Виноград;
• Персики;
• Груши;
• Сухофрукты;
• Пшеница;
• Редька;
• Морковь;
• Молочные продукты;
• Газированные напитки;
• Жареные блюда с большим добавлением соли и жира;
• Белый хлеб;
• Картофель;
• Сахар;
• Яйца;
• Специи (черный перец и красный, перец чили, гвоздика и др.);
• Алкоголь.
К другим причинам частого вздутия живота относятся:
1. Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта;
2. Дефицит пищеварительных ферментов;
3. Малоподвижный образ жизни и лишний вес;
4. Нарушение моторики кишечника;
5. Из-за непереносимости глютена и лактозы;
6. Может быть частым спутником при неврозах и стрессе;
7. При интоксикации организма;
8. Цирроз;
9. Опухоли.
Важно: Постоянное вздутие живота может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, поэтому лучше всего вовремя обратиться за помощью к специалисту.
Похожие статьи
- Как очистить кишечник от шлаков и токсинов
- Полезные продукты для желудка и кишечника
Все мы знаем, что такое фаст фуд, но вот про джанк фуд слышали немногие, поэтому сегодня мы расскажем вам, что обозначает этот загадочный термин (junk food), и чем он отличается от знаменитого fast food.
Безрезультатность тренировок – нередкое явление, имеющее массу причин, о которых мы сегодня вам расскажем.
Приближается осень. Для кого-то демисезон - это время дождливых вечеров и простуд, а для кого-то он становится поводом для настоящей перезагрузки организма. Как настроиться на холода и помочь сохранить красоту тела и кожи рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист по фитнес-тестированию, ЗОЖ-наставник при поддержке экспертов сервиса iHerb.
А вы знали, что включив в свой рацион болгарский перец, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и в значительной степени улучшите состояния своего здоровья? Если нет, то предлагаем вам ознакомиться со всеми полезными свойствами этого сочного и ароматного овоща!
Сегодня мы дадим вам несколько полезных советов, которые помогут избавиться от лишнего объема в области щиколоток.
Белковый рулет – настоящее счастье для тех, кто следит за своей фигурой, а все потому, что для приготовления этого лакомства, мы используем только самые полезные ингредиенты!
Дары природы – самый бесценный источник пользы для здоровья и красоты. Использовав такие продукты питания можно не только повысить защитные силы организма, но и избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Сегодня речь пойдет о таком овоще как сельдерей, из которого можно сотворить невероятно вкусные и полезные блюда.
Обмен веществ играет важную роль в правильной работе организма, но к сожалению, человек, склонен к вырабатыванию не очень полезных привычек, которые замедляют обмен веществ и негативно влияют на здоровье и качество жизни в целом.
Подтягивание на турнике то упражнение, которое способно в полной мере показать степень вашей физической подготовки, так как для того, чтобы выполнить его, необходимо на одних руках поднять всю вашу массу тела. А выполнить это удается далеко не каждому.
Целлюлит – распространенная женская проблема, из-за которой появляются множество комплексов, мешающих полноценной жизни. Чтобы чувствовать себя уверенно и не бояться демонстрировать фигуру – необходим специальный комплекс, помогающий избавиться от апельсиновой корки.
Красивый, рельефный пресс – это не миф, а реальность! Все зависит от вас, нет ничего невозможного. Хотите стать обладателем красивого, плоского животика, при этом не посещать спортивный зал? Вы не поверите, но это возможно – просто купите тренажер и начните активно прокачивать свой пресс!
Что же выбрать – тренировки дома или в фитнес-клубе? В каждом варианте есть свои достоинства и недостатки, а какие именно, мы сейчас и узнаем!
Комментарии
Добавить комментарий