Плюсы и минусы тренировок дома

Что же выбрать – тренировки дома или в фитнес-клубе? В каждом варианте есть свои достоинства и недостатки, а какие именно, мы сейчас и узнаем!

  • плюсы и минусы тренировок дома
  • плюсы и минусы тренировок дома
  • плюсы и минусы тренировок дома
  • плюсы и минусы тренировок дома

Плюсы и минусы занятий дома

К плюсам относятся:

1. Экономия денежных средств на тренировку в спортзале.

2. Экономия денежных средств на проезд.

3. Возможность выполнять физические упражнения в любое время.

4. Отсутствие стеснения при выполнении каких-либо упражнений.

5. Не нужно подбирать специальную одежду, так как дома можно тренироваться в чем угодно!

6. Дом – зона комфорта, поэтому здесь всегда чувствуешь себя в своей тарелке, но как говорится «чтобы что-то изменить, нужно выйти из зоны комфорта».

7. Экономия времени, которое отнимает дорога до фитнес-клуба (если он расположен неблизко).

плюсы и минусы тренировок дома

Минусы:

1. Неправильная техника выполнения того или иного упражнения, в связи с чем не будет нужного эффекта.

2. Возможность получить травму из-за отсутствий знаний по строению тела.

3. Постоянное отвлечение на что-либо (телевизор, звонки на телефон и т.п.).

4. Нет возможности в получении совета профессионала.

5. Отсутствие мотивации.

Плюсы занятий в спортзале

плюсы и минусы тренировок дома

• Получение 100 % результата от тренировок.

• Под присмотром тренера невозможно ошибиться и сделать что-то не так.

• Наличие профессиональных тренажеров, которые дают всю необходимую нагрузку.

• Постоянная консультация с инструктором, получение важных советов.

• Люди в спортзале прекрасно мотивируют, смотря на рельефные мышцы тренирующихся, будет еще больше хотеться заниматься спортом.

• Особая атмосфера, которой нет в домашней обстановке. В фитнес-клубе идет большой заряд положительной энергии, которая сохранится на долгое время!

• Возможность познакомиться с любителями спорта, подчеркнув важные моменты в плане тренировок для себя.

• Смена повседневной обстановки.

• Возможность дополнительной прогулки (до фитнес-клуба и обратно).

• Заниматься спортом с людьми намного веселее, чем в одиночку.

• Сосредоточение только на упражнениях, что вряд ли будет дома.

• Можно покупать специальные коктейли, способствующие наращиванию мышц.

 

Где бы вы ни занимались спортом, главное – большое желание и знания основ в плане строения мышц и техники выполнения упражнений, а остальное придет само собой!

Похожие статьи

- Видео-тренировки для женщин

- Плюсы домашнего тренажера ТОП-ФИТ

- Эффективная тренировка за 15 минут

- Программа приседаний на 30 дней

- Лучшие упражнения для ног в домашних условиях

 

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Упражнения на фитнес платформе Bosu

Технологии не стоят на месте, с каждой минутой в свет выходят самые усовершенствованные изобретения, которые делают нашу жизнь намного ярче и красочней!

10 полезных свойств чеснока

Чеснок является по-настоящему волшебным продуктом, который способен творить чудеса с человеческим организмом. Доказано, что чеснок способен предотвращать различные болезни, укреплять иммунную систему и даже лечить. Стоит отметить тот факт, что ни один список полезных продуктов не обходится без главного героя!

5 фитнес направлений для рельефных мышц

Хотите, чтобы тренировка подарила желаемый результат в самые короткие сроки занятий? – Тогда предлагаем вашему вниманию 5 фитнес направлений, благодаря которым ваше тело станет рельефным и подтянутым за короткий период времени!

Рацион правильного питания для набора мышечной массы

Для того, чтобы набрать мышечную массу необходимо не только усиленно заниматься на специальных тренажерах, но и правильно питаться (включать продукты, способствующие росту мышц). Наверняка, для многих не секрет, что главным источником роста мышц является белок. Не зря же мультипликационный персонаж Гастон употреблял много яиц, благодаря чему хвастался своими мышцами!

Как улучшить выносливость

Выносливость – это та, черта, которая показывает, как долго наше тело может справляться с физическими нагрузками, превозмогая усталость. Выносливость можно даже измерить – стоит только замерить время, как долго те или иные мышцы могут справляться с нагрузками. Люди, которые обладают такой чертой как выносливость, добиваются больших успехов в спорте. И стоит отметить, что выносливость так же как и физическая форма поддается тренировкам.

Как быстро накачать мышцы в домашних условиях

Первым делом появляется желание, потом решение, но решение не даст нужных результатов без уверенного настроя на результат и продуктивной работы через не хочу.

Программа приседаний на 30 дней

Приседания – один из самых популярных видов упражнений. Они просты в исполнении, не требуют дополнительного снаряжения и задействуют несколько групп мышц сразу. Красивые ноги, ягодицы и даже подтянутый живот могут быть результатом выполнения упражнений. Но только при условии правильной техники выполнения и грамотной программы упражнений. Наиболее популярные варианты – программы приседаний на 30 дней.

10 лучших упражнений для ягодиц

Какая девушка не мечтает о красивых, подтянутых ягодицах, которые так притягивают взгляд противоположного пола, конечно, каждая! Но просто мечтать – это одно, а вот приподнять свою ленивую пятую точку и начать действовать – это уже другое, поэтому хватит представлять, а начинай усердно работать над своей подушечкой!

Как научиться больше подтягиваться на турнике

Подтягивание всегда было и будет базой в прокачивании бицепсов, верхней части спины и широчайших мышц. Турник дает возможность работать с собственным весом. Эффект от упражнений просто великолепный.

Что есть после тренировки для похудения

В стремлении к идеальной фигуре большое значение имеют не только занятия в зале, но и диета. Питание – основа вашего здорового организма. Что нужно есть, чтобы часы, проведенные в зале, не прошли даром?

Как получать удовольствие от тренировок

Начать заниматься спортом бывает очень тяжело. Сделать этот первый шаг, сохранять регулярность. Со стороны тренировки иногда кажутся настоящим насилием над организмом. Как научиться получать удовольствие от тренировок?

Рецепты диетических блюд с рыбой

Рыба – один из самых популярных продуктов, используемых для похудения. Из этого ингредиента можно приготовить массу наивкуснейших и полезных блюд, которые способствуют потери лишнего веса и укреплению организма.

Хотите подписаться на новости портала?