Плюсы и минусы тренировок дома

Что же выбрать – тренировки дома или в фитнес-клубе? В каждом варианте есть свои достоинства и недостатки, а какие именно, мы сейчас и узнаем!

  • плюсы и минусы тренировок дома
  • плюсы и минусы тренировок дома
  • плюсы и минусы тренировок дома
  • плюсы и минусы тренировок дома

Плюсы и минусы занятий дома

К плюсам относятся:

1. Экономия денежных средств на тренировку в спортзале.

2. Экономия денежных средств на проезд.

3. Возможность выполнять физические упражнения в любое время.

4. Отсутствие стеснения при выполнении каких-либо упражнений.

5. Не нужно подбирать специальную одежду, так как дома можно тренироваться в чем угодно!

6. Дом – зона комфорта, поэтому здесь всегда чувствуешь себя в своей тарелке, но как говорится «чтобы что-то изменить, нужно выйти из зоны комфорта».

7. Экономия времени, которое отнимает дорога до фитнес-клуба (если он расположен неблизко).

плюсы и минусы тренировок дома

Минусы:

1. Неправильная техника выполнения того или иного упражнения, в связи с чем не будет нужного эффекта.

2. Возможность получить травму из-за отсутствий знаний по строению тела.

3. Постоянное отвлечение на что-либо (телевизор, звонки на телефон и т.п.).

4. Нет возможности в получении совета профессионала.

5. Отсутствие мотивации.

Плюсы занятий в спортзале

плюсы и минусы тренировок дома

• Получение 100 % результата от тренировок.

• Под присмотром тренера невозможно ошибиться и сделать что-то не так.

• Наличие профессиональных тренажеров, которые дают всю необходимую нагрузку.

• Постоянная консультация с инструктором, получение важных советов.

• Люди в спортзале прекрасно мотивируют, смотря на рельефные мышцы тренирующихся, будет еще больше хотеться заниматься спортом.

• Особая атмосфера, которой нет в домашней обстановке. В фитнес-клубе идет большой заряд положительной энергии, которая сохранится на долгое время!

• Возможность познакомиться с любителями спорта, подчеркнув важные моменты в плане тренировок для себя.

• Смена повседневной обстановки.

• Возможность дополнительной прогулки (до фитнес-клуба и обратно).

• Заниматься спортом с людьми намного веселее, чем в одиночку.

• Сосредоточение только на упражнениях, что вряд ли будет дома.

• Можно покупать специальные коктейли, способствующие наращиванию мышц.

 

Где бы вы ни занимались спортом, главное – большое желание и знания основ в плане строения мышц и техники выполнения упражнений, а остальное придет само собой!

Похожие статьи

- Видео-тренировки для женщин

- Плюсы домашнего тренажера ТОП-ФИТ

- Эффективная тренировка за 15 минут

- Программа приседаний на 30 дней

- Лучшие упражнения для ног в домашних условиях

 

Оцените статью
Получили ответ на свой вопрос? Если нет, то задайте вопрос на форуме перейти на форум

Комментарии

Добавить комментарий

Другие новости

Кукурузный хлеб

Кукурузный хлеб имеет приятный вкус и цвет, а также хорошо держит форму (при нарезке не крошится). В процессе приготовления вы можете экспериментировать и добавлять свои любимые ингредиенты, к примеру, семечки, орехи, сухофрукты, различные специи и пряности.

Тренировки для худых девушек, а также типа "бути" и "фитоняшки"

«Яблоко», «груша», «песочные часы» - каждая девушка наверняка слышала о таком разделении типов фигур. НО профессиональные тренеры предлагают совершенно иное деление фигур стройных девушек: худышка, бути и фитоняшка. Чем они отличаются? И как, обладая одним из этих типов фигуры, подкачать мышцы?

Рецепты протеиновых пончиков

Протеиновые пончики – лакомство для тех, кто занимается спортом и следит за своей фигурой, так как данное блюдо состоит исключительно из полезных ингредиентов, благодаря которым вы никак не навредите своим формам! Сегодня мы расскажем, как быстро и просто готовятся эти вкусные и полезные колечки!

Чем отличается правильное питание от диеты

Многие считают, что правильное питание и диета – это одно и тоже, но это совершенно не так. У каждого понятия есть свои отличительные черты, о которых вы узнаете далее.

Заболевания, которые вызывают потерю веса

Непреднамеренная потеря веса может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, о которых мы расскажем далее.

Статические упражнения на пресс

Статические упражнения на пресс помогают избавится от жира и сделать живот плоским, благодаря сокращению мышц, при этом никаких дополнительных телодвижений не потребуется. При правильном выполнении действительно происходит чудо, но для этого необходимо усердно стараться.

Как накачать бицепс в домашних условиях

Как накачать бицепс в домашних условиях, не посещая качалку и при этом получить великолепный результат? Легко, просто нужно знать, что делать и как правильно это делать! Абсолютно любой человек может достичь поставленной цели, занимаясь у себя дома.

Рецепт протеинового рулета

Белковый рулет – настоящее счастье для тех, кто следит за своей фигурой, а все потому, что для приготовления этого лакомства, мы используем только самые полезные ингредиенты!

Можно ли есть сливочное масло при похудении

Для тех, кто сильно любит сливочное масло, но при этом желает избавиться от лишних килограммов, мы подготовили статью, в которой ответим на интересующий вас вопрос: можно ли есть сливочное масло при похудении.

Как накачать трицепс в домашних условиях

Как накачать трицепс в домашних условиях при помощи довольно простых, но эффективных упражнений в короткие сроки, не ходя в тренажерный зал – популярный вопрос среди новичков. Трицепс – это трехглавая мышца, которую просто необходимо прокачивать для более рельефных и красивых рук. Мышца довольна большая, поэтому у вас нет предела для ее увеличения.

Как делать упражнение пистолетик

Каждый из нас может создать упражнение, которое будет не менее эффективным, чем уже имеющиеся и проверенные долгим временем способы по изменению той или иной части тела, главное – знать расположение мышц и чувствовать их работу во время тренировки.

5 Лучших способов совладать с голодом во время диеты

Многие диеты, особенно те, которые ограничивают употребление большинство продуктов, провоцируют возникновение стресса, который в свою очередь увеличивает потребность в еде, именно поэтому большинство людей не выдерживают своей программы похудения и срываются, начиная восполнять все то, что не кушали во время диеты, а это влечет за собой прибавку в весе вдвойне.

Хотите подписаться на новости портала?