14 июня 2016
Есть сладкое и худеть. На первый взгляд такое утверждение нереально но, однако, вполне возможно, если использовать для похудения мед. Сахар можно с успехом заменить медом, который по своим свойствам гораздо полезнее.
В меде содержится немалое количество витаминов групп В, С, Е, К, аминокислот и полезных минералов (кальций, калий, натрий и пр.). Способствуя быстрому перевариванию пищи, мед ускоряет обмен веществ и тем самым препятствует накоплению жировых отложений.
Мед для похудения применяется разными способами. Конечно, питаться одним медом не только вредно из-за его высокой калорийности, но и опасно, особенно при склонности к аллергии. И все же именно мед считается единственной полезной сладостью при похудении.
Основные принципы медовой диеты
- Непременным условием медовой диеты является запрет на продукты питания, в составе которых содержится крахмал, так как мед при вступлении в реакцию с крахмалом теряет свои полезные свойства.
- По отзывам, мед для похудения отлично сочетается с кисломолочными и молочными продуктами, поэтому они должны входить в состав медового похудения.
- Во время соблюдения медовой диеты рекомендуется употреблять фрукты и овощи без содержания крахмала, богатые витамином А, каротином и клетчаткой. Отлично подойдут помидоры, свекла, морковь, яблоки и болгарский перец. Клетчатка способствует нормальной перистальтике кишечника, а каротин и витамин А при содействии с медом способствуют быстрому сжиганию жира.
- Медовая диета для похудения препятствует появлению целлюлита и способствует его исчезновению.
- Важно знать, что прежде чем начать соблюдать медовую диету, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как мед является сильным аллергеном. Кроме того, медовая диета не рекомендуется при почечнокаменной болезни.
Меню диеты на неделю
Диета рассчитана ровно на неделю, после чего вы сможете похудеть на 5 килограммов.
Утренний завтрак: обезжиренный творог (150 грамм), чайная ложку меда, чашка чая с кусочком лимона, 1 яблоко.
Второй завтрак: фруктовый йогурт (125 грамм), стакан фрэша.
Обед: отварить цветную капусту, брокколи, клубника или яблоки (200 грамм), чашка чая с медом.
Ужин:
• 1 вариант — стакан кефира с чайной ложкой меда.
• 2 вариант — овощное рагу из помидор, огурцов, редиски и ложки меда.
Медовая диета на 2 дня на медовой воде
Диета представляет собой два разгрузочных дня, после чего вес уменьшится на 4 килограмма. Для этой диеты, понадобится специальный напиток, который можно приготовить из сока 15 лимонов, 70 грамм меда, трех литров воды. В течение дня разрешается пить воду и зеленый чай. Приготовленный напиток нужно выпить за два дня, каждый день по 6 стаканов.
Другие низкокалорийные диеты:
- Томатная диета
- Яблочная диета
- Фруктовая диета
- Диета на яйцах и грейпфруте
- Апельсиновая диета
- Весенняя диета
- Кабачковая диета
- Низкокалорийная диета
- Диета Блюдечко
- Кофейная диета
Форумы на похожие темы:
- Форум о диетах
- Щадящие диеты форум
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Сбросить 10 кг за неделю форум
Фейсбук
В контакте
ОК
Гугл+
Новости:
10 октября 2016
Каждый день мы, не задумываясь, съедаем большое количество калорий. Ученые выяснили, что наш ежедневный рацион можно уменьшить как минимум на пару сотен калорий, всего лишь поменяв тарелку или изменив освещение. Оказывается, такие мелочи влияют на то, сколько мы съедаем. Какие еще есть уловки, заставляющие нас есть больше?
08 августа 2021
Все, кто так или иначе знаком с основными принципами здорового образа жизни, знают, что тренировки и питание работают исключительно в тандеме. Регулярные умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание и хороший сон — золотое «комбо», без которого невозможно ни хорошее самочувствие, ни подтянутая фигура. О том, как правильно совмещать тренировки и питание, если вы хотите сбросить вес, рассказывает Ума Раджабова, врач диетолог, специалист направления фитнес-тестирования X-Fit в России.
17 июля 2017
Реакция на что-либо у каждого человека разная, кто-то может тренироваться с высокой интенсивностью и не ощущать дискомфорта, а для кого-то даже малейшая нагрузка может стать причиной множества недугов, поэтому ни в коем случае не ориентируйтесь на схему занятий профессиональных спортсменов, так как у них хорошая подготовка, нежели у новичка.
01 марта 2018
Fitness House представляют свои ПП-рецепты читателям нашего портала!
10 мая 2016
Почему мы не можем и дня прожить без сладкого? Что заставляет нас тянуться за очередной конфеткой или шоколадкой? Виновник этому сахар, который в избытке содержится в лакомствах. А между тем это химическое вещество не имеет ни одного полезного свойства.
18 мая 2017
Гибкая спина – важный показатель здоровья. Многие болезни организма являются следствием проблем с позвоночником. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений на развитие гибкости спины.
13 мая 2019
В скачках аппетита нет ничего страшного (за исключением заболеваний), просто важно понять, почему это происходит, и как раз сегодня мы вам расскажем о самых распространенных причинах, влияющих на скачки аппетита.
18 января 2021
Благодаря уникальному химическому составу, тмин способен улучшить состояние здоровья, а также помочь в борьбе с лишним весом. Чем полезен тмин для здоровья и фигуры – расскажем далее.
07 августа 2017
Первая причина накопления лишнего жира – употребление вредных продуктов, которые не только портят внешний вид фигуры, но и наносят вред здоровью. Для того, чтобы радоваться отражению в зеркале и чувствоваться себя легкой и воздушной, необходимо знать: от каких продуктов стоит отказаться во избежание отложения «вредного спутника» вашего тела.
22 июня 2017
Мода в мире спорта не стоит на месте, с каждым днем открываются самые новые разработки различных тренировок – и это замечательно, ведь стандартные тренинги быстро приедаются, постоянно хочется чего-то неопробованного, поэтому и приходят на помощь новейшие изобретения на планете фитнеса!
05 февраля 2022
В данной статье мы расскажем вам о пользе медитации и ее влиянии на человеческий организм.
15 января 2019
Сегодня мы познакомим вас с редкими, но очень полезными видами круп, которые обязательно стоит включить в свой рацион питания, а почему, мы сейчас и узнаем!
Комментарии (0)