Тренировка с Анной Куркуриной

Тренировка для укрепления спины с Анной Куркуриной | 1

Длительность: 14:48 минут

Язык: русский

Медленные наклоны из положени сидя.

Медленные наклоны из положени сидя с разведением рук.

Медленные наклоны из положени сидя с поднятыми руками.

"Кошка".

Прогиб спины.

Качаем спину с Куркуриной | 2

Длительность: 16:11 минут

Язык: русский

Разминка.

Присед с вынесением рук.

Разводка рук в сторону с резинкой.

Разводка рук вверх за спиной с резинкой.

"Стрелец".

Махи одной рукой в приседе.

Качаем спину с Куркуриной | 3

Длительность: 14:04 минут

Язык: русский

Интенсивная аэробная тренировка на проработку мышц пресса, воротниковой зоны, спины и рук.