Пилатес с Фрейлах
1 | ОСНОВЫ
Основные принципы пилатеса от сестер Фрейлах.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс для начинающих. Показывают основные позиции пилатеса.
2 | БАЗА
Базовые упражнения пилатеса от сестер Фрейлах.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс для начинающих. Показывают базовые упражнения пилатеса.
3 | БАЗА
Базовые упражнения пилатеса от сестер Фрейлах. Уложнение
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс для начинающих. Показывают усложненные базовые упражнения.
4 | БАЗА
Итоговый базовый комплекс пилатеса от сестер Фрейлах.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс для начинающих. Показывают базовые упражнения пилатеса. Последний базовый урок.
5 | СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Урок пилатеса от сестер Фрейлах. Средний уровень.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс для начинающих. Упражнения усложненные, подходят тем, кто поршел предыдущие уроки.
6 | СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Урок пилатеса от сестер Фрейлах. Средний уровень.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс для начинающих. Усложненные упражнения. Прорабатыаем низ живота и позвоночник.
7 | СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Урок пилатеса от сестер Фрейлах. Усложнение среднего уровня.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс для начинающих. Продолжаем усложнять средний уровень. Подходит для тех, кто прошел предыдущие занятия.
8 | СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Урок пилатеса от сестер Фрейлах. Усложнение среднего уровня.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс для начинающих. Усложняем упражнения на среднем уровне. Итоговый комплекс.
9 | ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Урок пилатеса от сестер Фрейлах. Продвинутый уровень.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс не для начинающих. упражнения для тех, кто прошел предыдущие занятия.
10 | ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Урок пилатеса от сестер Фрейлах. Продвинутый уровень. Усложнение
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс не для начинающих. Усложнение упражнений.
11 | ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Урок пилатеса от сестер Фрейлах. Усложнение продвинутого уровня.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс не для начинающих. Подходит для тех, кто прошел предыдущие занятия. Усложенение упражнений.
12 | ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Урок пилатеса от сестер Фрейлах. Завершающий урок продвинутого уровня.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс не для начинающих. Последний урок продвинутого уровня. Максимальное усложнение.
13 | ДЛЯ ЖЕНЩИН
Урок пилатеса от сестер Фрейлах. Восстановление после родов
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс для начинающих. Помогает восстановить тело после родов, вернуть гибкость и стройность.
14 | СТРЕТЧИНГ
Урок пилатеса от сестер Фрейлах. Растяжка.
Длительность: 37:00 минут
Язык: русский
Источник: ЖИВИ
Комплекс для начинающих. Помогает улучшить растяжку, развить гибкость.
