Тема: Колонка редактора
Почему набор лишних килограммов увеличивается, когда человек спит до 8 часов в сутки?
15 февраля 2022
Тема: Колонка редактора
Исследования, проведенные в области сна, выявили связь между нехваткой сна и лишним весом. На набор лишнего веса, в частности, влияют такие гормоны, как лептин и грелин. Лептин отвечает за насыщение, грелин за чувство голода. И как же эти гормоны связаны с количеством сна?
Как «прокачать» волевые качества
02 сентября 2019
Тема: Колонка редактора
Знакомые слова: «Я бы сделал это, но у меня нет силы воли», «Хочу похудеть, но нет силы воли», «Начать тренироваться, но волевых качеств не хватает»… Что такое вообще сила воли, и поддается ли она развитию и тренировке?
1
