Зумба

зумба видео уроки Одним из самых популярных танцев, наверно, во всех спортивных залах страны сегодня является зумба – страстная смесь фитнеса и латинских танцев под зажигательные мировые ритмы.

Уникальная танцевальная фитнес-программа, представляющая собой аэробную интервальную нагрузку, позволяет за один час занятий сжечь от 600 до 900 килокалорий.

Мы собрали для вас лучшие видео-уроки от специализированных мастеров зумбы, в том числе и на русском языке.

Зумба – идеальный вариант похудения, особенно для начинающих свой путь к телу мечты, а бесплатные видео-уроки тренировок на портале Fitline – ваш первый шаг в мир зажигательного фитнеса под латинскую музыку.

Рейтинг: 0

По курсам:

Зумба на русском языке

Курс видео-уроков по зумбе на русском языке.

Рейтинг: 0

Новости:

17 июня 2019

Тема: Правильное питание

Рецепт энергетического батончика из овсянки

Сегодня вы узнаете, как самостоятельно приготовить такое вкусное и полезное лакомство, как энергетический батончик из овсяных хлопьев!

09 сентября 2016

Тема: Тренировки

Как быстро накачать пресс дома девушке

Красивый и рельефный животик – удел мечтаний каждой. На деле пресс оказывается, чуть ли не самым сложным для прокачки местом. Как в домашних условиях накачать красивый и изящный животик с аккуратными кубиками?

09 декабря 2019

Тема: Тренировки

Правильная сушка без потери мышц

Правильная сушка без потери мышц – это не волшебство, а понимание того, как устроен процесс сушки и чувство собственного организма. Точно направленные действия и определенное время – то, что необходимо для создания тела своей мечты! Но не стоит забывать, что при неправильной сушке можно лишиться мышечной массы, которую вы строили долгие годы. Чтобы этого не произошло, мы подготовили для вас полезный материал.

15 мая 2018

Тема: Правильное питание

Правильное питание: рецепты из творога

Творог является прекрасным источником белка, который как раз необходим для похудения и конструирования красивого, спортивного тела. Блюда из творога – это не только вкусно, но и полезно, поэтому, если вы хотите сбросить лишний вес и заодно сделать добро своему организму – предлагаем вашему вниманию рецепты наивкуснейших блюд из творога!

29 октября 2018

Тема: Похудение

Причины скачков в весе

Скачки в весе – довольно-таки распространенное явление, которое несет в себе немало причин, о которых мы сегодня и поговорим.

15 мая 2018

Тема: Тренировки

10 Лучших пилатес-упражнений

Пилатес – уникальная система упражнений, названная в честь ее создателя – Йозефа (Джозефа) Хубертуса Пилатеса. Данная методика фитнеса родилась в 1920 году, изначальной целью который было помочь травмированным спортсменам (и не только) восстановиться после полученных травм.

23 марта 2020

Тема: Правильное питание

5 Правильных завтраков для эффективного похудения

Сегодня мы подготовили для вас 5 вариантов приготовления правильных завтраков, приносящих пользу не только фигуре, но и здоровью!

15 января 2019

Тема: Правильное питание

5 редких, но очень полезных круп

Сегодня мы познакомим вас с редкими, но очень полезными видами круп, которые обязательно стоит включить в свой рацион питания, а почему, мы сейчас и узнаем!

07 декабря 2017

Тема: Похудение

Можно ли продукты быстрого приготовления при похудении

Большинство диетологов негативно относятся к продуктам быстрого приготовления, и в этом есть доля правды, но действительно ли быстро приготовляемые продукты настолько вредны для фигуры, мы попробуем разобраться самостоятельно.

14 мая 2018

Тема: Похудение

Хейли Помрой. Диета для метаболизма

Большинство людей, не знающих всю суть процесса похудения, думают, что для того, чтобы быстро сбросить лишний вес, необходимо по максимуму ограничить себя в еде – и это является самым грубым нарушением, из-за которого человек теряет килограммы вместе со своим здоровьем.

11 мая 2020

Тема: Тренировки

5 Лучших упражнений для формирования бедренных мышц

Если вы хотите иметь красивые, рельефные ноги, выполняйте нижеприведенный комплекс упражнений, направленный на формирование бедренных мышц.

25 декабря 2017

Тема: Тренировки

Что такое Body Sculpt

Body Sculpt – один из самых популярных видов силовой аэробики, которая направлена на снижения веса и конструирование идеальных рельефов на теле. Body Sculpt пользуется большой популярностью у женщин, так как для многих девушек важен баланс между стройностью и мышечным рельефом, поэтому данный вид силовой аэробики.