
Секреты насыщения
Сегодня мы откроем вам 8 секретов насыщения, благодаря которым можно продлить чувство сытости, что в свою очередь поможет вам избежать лишних перекусов!

Качественная очистка кишечника от токсинов и шлаков нормализует обмен веществ и пищеварение, улучшает внешний вид, насыщает микрофлору полезными бактериями, способствует снижению лишнего веса и др. После очистки кишечника очень важно питание. Далее мы расскажем, как лучше питаться после очистки кишечника.
• Натуральные кисломолочные продукты;
• Постные овощные супы, а также супы-пюре;
• Напитки с электролитами;
• Овощные салаты с растительным маслом;
• Мясо на пару;
• Морепродукты;
• Cвежевыжатые фруктовые/овощные соки;
• Яблочное пюре;
• Ягоды;
• Абрикосы;
• Свекла;
• Морковь;
• Свежие огурцы;
• Кабачки;
• Печеный картофель;
• Капуста;
• Куриный бульон;
• Компот, кисель;
• Различная зелень;
• Травяные чаи;
• Цитрусовые;
• Чернослив;
• Отруби;
• Белая рыба;
• Яйца;
• Орехи;
• Каши (желательно овсяная, рисовая, гречневая).
Важно: питаемся 5-6 раз в день небольшими порциями (200-250 грамм). Ежедневно пьем не менее 1,5-2 литра воды.
• Соль (минимизировать);
• Кофе (минимизировать);
• Специи (минимизировать);
• Алкоголь;
• Полуфабрикаты;
• Жирная и жареная пища;
• Вредные сладости;
• Бобы;
• Сладкая газировка;
• Выпечка;
• Различные высококалорийные и острые соусы.
Важно: питание после очистки кишечника должно быть чистым, поэтому не стоит употреблять те продукты, от которых нет пользы.
Похожие статьи:
- Льняная мука с кефиром для очищения организма
- Детокс-напитки для похудения в домашних условиях
- Продукты, очищающие организм

Сегодня мы откроем вам 8 секретов насыщения, благодаря которым можно продлить чувство сытости, что в свою очередь поможет вам избежать лишних перекусов!

Беговая дорожка является одним из самых популярных тренажеров, с него начинают и заканчивают основные тренировки. Качество беговой дорожки имеет большое значение, потому что вы должны получать не только пользу, но и удовольствие от самого процесса. Бег был и будет всегда необходим для поддержания физических параметров здоровья на высшем уровне.

Организм каждого человека очень уязвим, даже малейшие изменения в питании (и не только) могут спровоцировать какую-либо реакцию. Если вы собрались сесть на диету, то вам просто необходимо подготовить свой организм к новому распорядку дня, это совсем несложно, ведь все, что для этого нужно – просто время.

Что делать, если для вас спорт – путь к красоте и здоровью, а для вашей семьи скучное занятие, которое отнимает много времени и сил? В данном случае придется немножко схитрить и приучить своих близких людей к активному образу жизни, доказав при этом, что спорт – эликсир долголетия!

Наверняка, многие не придают значения самым простым вещам и упускают из виду действительно то, что приносит пользу. В данном случае речь идет о такой крупе как овсянка. Овсяная крупа полезна не только для здоровья, но и для фигуры. Блюда из такого ингредиента способствуют похудению и оздоравливают организм.

Красивые женские ножки всегда притягивают взгляд противоположного пола и заставляют бежать сломя голову вслед за ними! Хотите, чтобы ваши ноги своди сума мужчин? Тогда берем свои ноги в руки и начинаем работать над их умопомрачительным видом!

Вы не знаете, как можно провести время с пользой для фигуры во время просмотра телевизора? – Тогда, мы предлагаем вам комплекс простых, но эффективных упражнений, благодаря которым вы приведете в тонус всю группу мышц, пока смотрите любимое кино!
Сегодня мы подготовили для вас 3 вкусных и простых рецепта приготовления блюд для набора мышечной массы.

В погоне за быстрыми результатами очень легко переступить тонкую грань между осознанным здоровым питанием и нездоровым фанатизмом. О том, как не уйти в крайности в стремлении к правильному питанию, рассказывают специалисты X-Fit в России.

Наверняка, каждый из нас, хоть раз в жизни пробовал сидеть на какой-либо диете, результаты таких экспериментов у всех разные, но со стопроцентной вероятностью, большинство просто не смогли выдержать такое испытание. Что из этого следует?

Улуны представляют собой целую группу китайских чаев, с большим количеством сортов, вкусов и ароматов (улун – это особый способ обработки чайного листа).

Сегодня мы подготовили для вас, 5 наивкуснейших рецептов приготовления десертных (сладких) супов, благодаря которым вы откроете для себя что-то новенькое в мире кулинарии!





Комментарии
Добавить комментарий