
Интервальное питание
Сегодня мы расскажем, что представляет собой интервальное питание, и на сколько можно похудеть, придерживаясь такой диеты.

Качественная очистка кишечника от токсинов и шлаков нормализует обмен веществ и пищеварение, улучшает внешний вид, насыщает микрофлору полезными бактериями, способствует снижению лишнего веса и др. После очистки кишечника очень важно питание. Далее мы расскажем, как лучше питаться после очистки кишечника.
• Натуральные кисломолочные продукты;
• Постные овощные супы, а также супы-пюре;
• Напитки с электролитами;
• Овощные салаты с растительным маслом;
• Мясо на пару;
• Морепродукты;
• Cвежевыжатые фруктовые/овощные соки;
• Яблочное пюре;
• Ягоды;
• Абрикосы;
• Свекла;
• Морковь;
• Свежие огурцы;
• Кабачки;
• Печеный картофель;
• Капуста;
• Куриный бульон;
• Компот, кисель;
• Различная зелень;
• Травяные чаи;
• Цитрусовые;
• Чернослив;
• Отруби;
• Белая рыба;
• Яйца;
• Орехи;
• Каши (желательно овсяная, рисовая, гречневая).
Важно: питаемся 5-6 раз в день небольшими порциями (200-250 грамм). Ежедневно пьем не менее 1,5-2 литра воды.
• Соль (минимизировать);
• Кофе (минимизировать);
• Специи (минимизировать);
• Алкоголь;
• Полуфабрикаты;
• Жирная и жареная пища;
• Вредные сладости;
• Бобы;
• Сладкая газировка;
• Выпечка;
• Различные высококалорийные и острые соусы.
Важно: питание после очистки кишечника должно быть чистым, поэтому не стоит употреблять те продукты, от которых нет пользы.
Похожие статьи:
- Льняная мука с кефиром для очищения организма
- Детокс-напитки для похудения в домашних условиях
- Продукты, очищающие организм

Сегодня мы расскажем, что представляет собой интервальное питание, и на сколько можно похудеть, придерживаясь такой диеты.

Сегодня мы расскажем, что представляет собой синдром ночной еды, а также узнаем основные причины и симптомы данного расстройства.

Оставаться женственной и при этом заниматься всеми видами спорта, предназначенных для мужского пола – совершенно реально! Сейчас, очень много знаменитостей женского пола (Мишель Родригес, Хилари Суонк, Джина Карано и др.) предпочитают именно более агрессивные виды спорта, и это им никак не мешает оставаться привлекательной, женственной и желанной.

Подтягивание всегда было и будет базой в прокачивании бицепсов, верхней части спины и широчайших мышц. Турник дает возможность работать с собственным весом. Эффект от упражнений просто великолепный.

Сегодня благодаря специальным приложениям ваш смартфон может стать полноценным помощником, а то и тренером для ваших занятий. Представляем подборку наиболее функциональных бесплатных приложений для спорта.

Сегодня мы дадим вам несколько полезных советов, которые помогут избавиться от лишнего объема в области щиколоток.
Головокружение во время и после тренировки – явление нередкое. Оно возникает из-за множества причин, а также может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. Сегодня мы расскажем об основных причинах головокружения на тренировках, и как его предотвратить.

Итак, у вас есть всего 3 дня, чтобы сбросить несколько килограммов? Тогда начинаем действовать в скоростном режиме, ведь цель, наверняка имеет большое значение!

Зима – это волшебное время года, к которому нужно хорошенечко подготовить свой организм, чтобы не пропустить всю зимнюю сказку! Сегодня мы расскажем, какие продукты стоит включить в рацион питания зимой, чтобы чувствовать себя замечательно!

Диетическое варенье – это замечательный подарок для тех, кто хочет похудеть без ограничений в любимом лакомстве, поэтому сегодня мы расскажем о трех способах приготовления диетического варенья, которое можно кушать даже во время диеты!

Наверняка, многие слышали о вреде повышенного холестерина в крови, но не все на 100% понимают, насколько он опасен для здоровья (может стать причиной инсульта, инфаркта миокарда, эмболии легочной артерии, внезапной коронарной смерти), но благо, что есть множество способов по снижению вредного холестерина в крови, о которых мы сейчас и расскажем.

Сегодня мы расскажем, какие соусы можно включить в рацион тем, кто следит за фигурой.





Комментарии
Добавить комментарий