Кофейная диета

ДИЕТЫ ПО ТИПАМ
15 июня 2016

Диетологи постоянно размышляют о том, как помочь людям избавиться от ненавистных лишних килограммов максимально быстрым и безопасным методом. Один из способов сделать это — диета на кофе. О том, что польза кофе весьма спорная, известно давно. Тем не менее она есть.

 

Как работает диета на кофе

 

кофейная диетаКофе является вредным в больших количествах, мало кого этот факт останавливает употреблять чудесный напиток. Кофейная диета на 7 дней для похудения работает благодаря свойствам кофе сжигать калории. Выпивая чашку крепкого кофе без сахара, вы избавляетесь от 250 калорий, согласитесь приятный сюрприз для кофеманов? Также кофе содержит витамин P. На этом чудесные свойства кофейного напитка не заканчиваются, он обладает мочегонным эффектом, что играет немалую роль в похудении организма. Кофе богатый антиоксидантами и органическими кислотами, они способствуют выведению из организма свободных радикалов, которые влияют на старение кожи и вызывают заболевания раком, сердечные заболевания, болезнь Паркинсона, артрит, катаракта. Кофе является низкокалорийным продуктом, который можно пить, не набирая лишние калории.

 

Противопоказания кофейной диеты

 

противопоказание кофейной диетыНесмотря на все полезные свойства кофе, слишком большое его количество может обернуться неприятными последствиями для организма. По мнению врачей, не следует пить более трех чашек кофе в день, так как переизбыток кофеина негативно влияет на нервную систему. В результате могут возникать головокружения и головные боли. К тому же кофе при чрезмерном употреблении вызывает привыкание, от которого довольно трудно избавиться.

Поскольку попадание кофеина в организм может стать причиной обезвоживания, необходимо включать в ежедневный рацион 1,5-2 литра воды. При употреблении кофе на зубах появляется желтый налет. Поэтому желательно чистить зубы после каждой чашки кофе.

 

При некоторых заболеваниях употребление кофе запрещено категорически:

• заболевания сердца и сосудов;

• гипертония и перепады артериального давления;

• заболевания желудочно-кишечного тракта.

 

Нежелательно применение кофейной диеты и людям определенной возрастной категории. Сомнительную пользу кофе принесет людям до 18 лет и после 35 лет.

Меню кофейной диеты на неделю

 

Понедельник:

кофейная диета обедЗавтрак – чашка натурального кофе без сахара и молока.

Обед – салат из помидоров, огурцов, капусты, 2 вареных яиц.

Ужин – 2 средние картошки, запеченные в духовке с овощами.

 

 

 

 

 

Вторник:

кофейная диета обед запеченая курица с овощамиЗавтрак – чашка кофе и черный хлеб с сыром.

Обед – запеченное в духовке куриное филе с овощами 200 грамм.

Ужин – 200 грамм кефира и куриное филе.

 

 

 

 

 

Среда:

кофейная диета запеченная рыба в фольге и салат из овощейЗавтрак – натуральный кофе без сахара.

Обед – запеченная рыба в фольге и салат из овощей.

Ужин – кусочек вареной нежирной говядины и 200 грамм кефира.

 

 

 

 

Четверг:

кофейная диета салат винегрет и кусочек вареной курицыЗавтрак – чашка черного натурального кофе и бутерброд.

Обед – салат винегрет и кусочек вареной курицы.

Ужин – кусочек вареной говядины и пару яиц.

 

 

 

 

 

 

Пятница:

кофейная диета запеченная рыба с овощамиЗавтрак – натертые яблоко, морковь и чашка кофе.

Обед – 200 грамм запеченной рыбы, салат из овощей.

Ужин – запеченная картошка 2 штуки.

 

 

 

 

 

Суббота:

кофейная диета 2 вареных яиц и салат из помидор и огурцовЗавтрак – натуральный кофе без сахара.

Обед – 2 вареных яиц и салат из помидор и огурцов.

Ужин – кусочек вареной говядины и 200 грамм кефира.

 

 

 

 

 

Воскресенье:

кофейная диета салат оливье без картошкиЗавтрак – черный кофе.

Обед – салат оливье без картошки.

Ужин – кусок вареного куриного филе и 150 грамм кефира.

 

 

 

 

 

 

Во время диеты необходимо пить кофе минимум три раза в день, также нужно выпивать полторы литры воды.

 

Другие низкокалорийные диеты:

- Томатная диета

- Яблочная диета

- Фруктовая диета

- Диета на яйцах и грейпфруте

- Апельсиновая диета

- Весенняя диета

- Кабачковая диета

- Медовая диета

- Диета Блюдечко

- Низкокалорийная диета

- Макаронная диета

 

Форумы на похожие темы:

 

- Форум о диетах

- Щадящие диеты форум

- Форум о похудении, правильном питании и тренировках

- Сбросить 10 кг за неделю форум

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Отмена

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

Новости:

26 августа 2017

Эффективные упражнения с бодибаром

Какой должен быть идеальный тренажер? Наверняка, для каждого любителя фитнеса, в первую очередь важна эффективность, легкость в использовании и универсальность, именно эти качества включает в себя бодибар.

14 сентября 2016

Тренировки в отпуске

Море, солнце, аll-inclusive – все это вынуждает вас забыть о тренировках и правильном питании. Поддаваться на соблазны не стоит. Потребуется всего четыре дня безделья для того, чтобы начал падать тонус мышц, а мышечная масса начала уменьшаться. Что делать, чтобы поддерживать себя в форме в отпуске?

12 октября 2016

Похудение во время сна: как спать, чтобы похудеть?

В борьбе все средства хороши. Особенно, если борьба эта с лишним весом, а средство борьбы – сон. Вы не ослышались, именно сон может помочь похудеть. Причем это научно доказанный факт. Главное знать, как спать.

31 августа 2016

Правильное сочетание продуктов при правильном питании

Есть такие продукты, которые при употреблении вместе, в разы усиливают свои полезные свойства. Могут даже улучшить обмен веществ, что, несомненно, полезно. Итак, какие продукты лучше всего есть вместе? Гарантируем, они не нанесут никакого вреда фигуре.

03 июня 2016

Вегетарианство и спорт

Белок – это строительный материал для мышц. Поэтому считается, что спортсменам необходимо есть мясо при тренировках. А как же быть вегетарианцам? Рассмотрим, можно ли совместить спорт и вегетарианство и что из этого получится?

04 ноября 2017

10 популярных вопросов о похудении

Каждая девушка настолько любознательна, что сколько бы она не получала ответов на интересующие вопросы, все равно ей будет этого мало – и это замечательно, ведь чем больше мы знаем, тем больше мы можем! Сегодня мы поговорим о самых распространенных вопросах среди девушек, касающихся похудения. Итак, что же так волнует представительниц прекрасного пола?

11 октября 2016

Как похудеть с помощью кардио

Те, кто впервые слышат название «кардиотренировка» сразу же думают, что речь идет об упражнениях, которые направлены для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Это чистая правда, но это далеко не все преимущества кардио нагрузок, с их помощью можно избавиться от лишнего веса.

10 мая 2017

Как правильно готовить еду, чтобы похудеть

Отказаться от употребления вредных продуктов – всего лишь один из главных моментов в процессе похудения, так как, если аналогично подходить к процессу приготовления здоровой пищи (жарить, добавлять большое количество масла, соли, различных высококалорийных соусов и т. п.) – хороших результатов не ждите.

28 июня 2017

Как накачать бицепс в домашних условиях

Как накачать бицепс в домашних условиях, не посещая качалку и при этом получить великолепный результат? Легко, просто нужно знать, что делать и как правильно это делать! Абсолютно любой человек может достичь поставленной цели, занимаясь у себя дома.

09 сентября 2016

Баня для похудения: маски, скрабы, обертывания и массажи

Баня еще с древних времен считалась одним из лучших средств для похудения. В современном мире ничего не поменялась. Женщины по-прежнему ходят в баню, чтобы сбросить несколько килограммов. А как улучшить эффект бани?

14 декабря 2017

Какие самые полезные орехи для правильного питания

Многие диетологи исключают из рациона человека орехи, а зря, ведь эти плоды не только полезны для здоровья, но и для фигуры. У большинства людей сложилось неправильное мнение о продуктах, которые якобы мешают процессу похудения, в связи с этим многие исключают из своего рациона по-настоящему бесценные продукты питания, одними из которых являются орехи.

04 июля 2017

Как окружение влияет на мотивацию в целях похудения

Наше окружение оказывает большое влияние на нашу жизнь, от того, какие люди находятся рядом, зависит очень многое. Одни оказывают положительное воздействие на человека, мотивируют, дают стимул к чему-либо, заряжают энергией и дарят радость. Другие же наоборот могут одним словом отбить все желание и растворить все мечты.