Плечи

Мы подобрали для вас лучшие тренировки в домашних условиях на переднюю, среднюю и заднюю дельты. Видео-уроки для новичков и профессионалов, различной интенсивности и тяжести. При помощи нашей подборки вы создадите себе идеальные плечи.

Новые добавленные видео:

21 марта 2016 г. 9:51
Тема:

Качаем плечи дома

Рейтинг: 0
21 марта 2016 г. 9:51
Тема:

Качаем плечи дома

Рейтинг: 0
21 марта 2016 г. 9:51
Тема:

Качаем плечи дома

Рейтинг: 0

По курсам:

Качаем плечи дома

 

Красивые плечи создают идеальные пропорции.

Курс тренировок плеч для девушек поможет вам проработать верх тела в домашних условиях. В курсе: подъем гантелей в сторону, сгибание рук на бицепс, отведение рук назад, отжимания, отведение рук назад из положения лежа, отведение одной руки назад в наклоне.

Рейтинг: 0

Видео-тренировки на плечи

Среди мужчин широкие плечи являются символом мужественности. Однако, красивые округлые плечи нужны и женщинам. Они помогают создать пропорциональную фигуру, формируют осанку.

Мы подобрали для вас лучшие тренировки в домашних условиях на переднюю, среднюю и заднюю дельты. Видео-уроки для новичков и профессионалов, различной интенсивности и тяжести. При помощи нашей подборки вы создадите себе идеальные плечи.

Для вашего удобства все уроки разбиты по курсам, а к каждому видео мы подготовили описание. Это поможет вам тратить минимум времени на поиск и максимум – на тренировку.

Совершенствуйтесь и стройте тело мечты вместе с порталом Fitline-sport.

Новости:

02 марта 2020

Почему во время тренировки кружится голова

Головокружение во время и после тренировки – явление нередкое. Оно возникает из-за множества причин, а также может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. Сегодня мы расскажем об основных причинах головокружения на тренировках, и как его предотвратить.

06 августа 2018

20 способов сжигания жира

Лишний жир не только портит фигуру, но и здоровье, поэтому его необходимо как можно скорее выгнать из своего тела, а как это сделать, мы сейчас и узнаем!

12 октября 2016

Похудение во время сна: как спать, чтобы похудеть?

В борьбе все средства хороши. Особенно, если борьба эта с лишним весом, а средство борьбы – сон. Вы не ослышались, именно сон может помочь похудеть. Причем это научно доказанный факт. Главное знать, как спать.

29 января 2018

Тренировки при варикозе ног в тренажерном зале

Тренировки при варикозе можно начинать только после полного обследования, но как показывает практика, люди вообще не обращают на это внимания и продолжают упорно тренироваться, не зная наносит ли это здоровью или нет.

03 июля 2017

Самые эффективные упражнения для нижнего пресса

Абсолютно все мечтают о стройном, красивом животике, но мало кто хочет усердно трудиться, чтобы достичь идеального, рельефного пресса. Конечно, процесс формирования довольно сложен, но результат этого стоит! Для этого вам помогут эффективные упражнения на нижний пресс и правильное питание.

28 октября 2019

Польза и вред мочегонных средств для похудения

Используя мочегонные средства в целях сброса лишних килограмм (таблетки и прочие препараты) человек может нанести критический удар по здоровью и последствия могут быть необратимы, так как данная процедура разрешена только под наблюдением специалиста. Насчет естественных растительных мочегонных средств дела обстоят намного лучше, но переусердствовать этим не стоит, всему надо знать меру. В данной статье мы расскажем вам о пользе и вреде мочегонных средств для похудения.

19 июля 2021

Что такое загрузочный день

Сегодня мы расскажем, что такое загрузочный день и зачем он нужен при похудении.

18 июня 2018

Кардио тренировка без прыжков и бега

Кардио тренировка – это не только бег и прыжки, но и множество других не менее эффективных упражнений, направленных на похудение и конструирование рельефного тела.

21 октября 2019

Продукты, вызывающие вздутие живота

Сегодня мы расскажем, какие продукты могут спровоцировать вздутие живота, а также вы узнаете о других причинах частой тяжести в желудке.

31 октября 2023

Как помочь иммунитету в период простуд и вирусов

Осенью в России растет заболеваемость ОРВИ и простудой, и этот год не исключение. То, насколько легко удастся справиться с недугом, зависит от «качества» иммунитета и общего состояния организма. Основа — регулярные тренировки, режим питания и сна. О том, какие ещё неочевидные способы для укрепления иммунитета существуют, рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист XFIT.

18 июня 2018

Разгрузочный день на яблоках: сколько можно скинуть

Разгрузочные дни на яблоках – один из самых распространенных способов не только скинуть пару килограммов за один день, но и очистить организм от токсинов и шлаков. Совместить приятное с полезным – просто! Для этого вам понадобятся вкусные и сочные яблочки!

05 апреля 2021

Весеннее меню: эксперты X-Fit о правильном питании в межсезонье

Уже через пару месяцев нас ждет жаркое солнечное лето, и хочется как следует подготовиться к сезону купальников, чтобы блистать на пляжах во всей красе. Однако еще слишком живы воспоминания о зиме в виде нехватки витаминов и микроэлементов, поэтому не время садиться на жесткие диеты, когда ресурсы организма и без того истощены. О том, как правильно составить сбалансированный весенний рацион, рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования X-Fit в России.