В погоне за стройностью многие девушки совершают массу ошибок, по причине которых появляются непоправимые проблемы со здоровьем и внешним видом.
У процесса похудения есть конечная остановка, на которой необходимо выйти и остановиться, но зачастую, большинство представительниц прекрасного пола так втягиваются в процесс, что им становится мало полученных результатов и они решают идти дальше, но уже не по верному маршруту, а по тому, который ведет к нездоровой худобе (анорексии).
Что самое страшное, так это то, что очень сложно, во-первых, исправить весь ущерб, нанесенный организму из-за неправильного похудения, во-вторых, восстановить первоначальный внешний вид, в-третьих, стать собой прежней (вернуть прежнее мировоззрение, интересы, любовь к чему-либо, радость от чего-либо и т. п). Все это очень сложно, так как человек сильно меняется.
Итак, как же распознать здоровую и нездоровую худобу и вовремя остановиться, мы узнаем далее.
Нездоровую худобу распознать очень просто, вот основные признаки уже появившейся анорексии:
• Мизерный процент жира в организме (ниже 10%);
• Вес ниже нормы (в соотношении с ростом);
• Бледная, тонкая, сухая кожа тела и лица, через которую видны кости и вены;
• Синяки под глазами и сильно впалые щеки;
• Ломкость ногтей и волос;
• Постоянная слабость, сонливость, отсутствие сил;
• Бессонница;
• Депрессивное состояние;
• Навязчивые мысли только о весе;
• Постоянная ложь близким о том, что вы якобы кушали;
• Низкая температура тела (менее 36);
• Пониженное давление и нарушенный ритм сердца;
• Самобичевание по причине, если что-то скушали «лишнего», даже обыкновенный огурец может стать причиной нервного срыва;
• Потеря аппетита;
• Отсутствие полноценного питания. Люди, получившие нездоровую худобу, практически ничего не кушают;
• Смотря в зеркало, даже если человек уже совсем тощий, ему кажется, что он толстый;
• Отсутствие видимых здоровых мышц на теле и др.
К примеру, если брать знаменитостей, то у Анджелины Джоли явные признаки нездоровой худобы (путь не все, но большинство), также к этой группе относится Тара Рид.
Если вы заметили, что из вышеописанного у вас есть совпадения – немедленно одумайтесь и обратитесь за помощью к специалисту, который проверит ваше здоровье и составит правильную программу по восстановлению.
Конечно, у каждого человека бывает и плохое настроение и бессонница, потеря аппетита и др., и это вовсе не означает, что у него проблемы с весом, поэтому основной признак нездоровой худобы – слишком низкий вес.
Здоровая худоба
Итак, здоровая худоба – это либо та, которая дана природой, либо та, которая была достигнута правильным питанием и тренировками.
Если привести пример девушек со здоровой худобой, то можно сказать, что у актрисы Кристен Стюарт здоровая худоба, так как она всегда имела такое телосложение, а Хайди Пауэлл (специалист по сбрасыванию лишнего веса) достигла своего идеала в формах благодаря правильному питанию и усиленными физическими нагрузками, результат которых виден невооруженным глазом!
Тело, излучающее здоровье – идеально.
Похожие статьи
- Как избавиться от страха потолстеть
- Как меняется внешность в процессе похудения
Каждая профессия уникальна по-своему, но вот не каждая работа приносит пользу, как здоровью, так и фигуре. На какой-либо вид деятельности человек тратит определенное количество энергии, которая идет либо в пользу, либо во вред.
Острые блюда могут быть полезны нашему организму, а могут и нет – все зависит от состояния здоровья человека, индивидуальных особенностей организма, а также от меры потребления такой пищи. Для лучшего понимания, давайте поподробнее разберем все положительные и отрицательные свойства жгучих блюд.
Сбросить лишние килограммы к лету — заветное желание миллионов людей по всему миру. Как йога может помочь на пути к этой цели, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри.
Страх – это один из самых опасных и сильных врагов человека. Как только вы впускаете его в свое подсознание – запускается процесс по саморазрушению. Это касается не только страха набрать лишний вес, но и других важных вопросов.
Упражнения с фитнес резинками в домашних условиях дают возможность поддерживать свое тело в отличном состоянии, не покидая своего дома. Фитнес резинки всегда можно брать с собой и заниматься практически где угодно и когда угодно, при том, что ограничений нет никаких, можно выполнять упражнения в любом возрасте, главное желание и немного свободного времени.
Как мы знаем, куриные яйца – один из самых полезных продуктов питания для организма человека. Они состоят из белка и желтка, что в свою очередь, создает единое целое, несущее в себе неимоверную пользу здоровью. Сегодня в главной роли у нас будет яичный желток, о положительных и отрицательных свойствах (если таковые имеются) которого, мы сейчас и расскажем!
Все прекрасно знают, самое сложное – начать. Но иногда тяжелее всего бывает в середине пути, когда кажется, что осталось совсем чуть-чуть, а сил уже нет. В такие моменты не опустить руки помогает мотивация. То, ради чего вы все это затеяли. Как мотивировать себя на похудение? Как не сойти на середине пути?
Большинство диетологов негативно относятся к продуктам быстрого приготовления, и в этом есть доля правды, но действительно ли быстро приготовляемые продукты настолько вредны для фигуры, мы попробуем разобраться самостоятельно.
Ночь – это самое загадочное и волшебное время, которое дарит человеку не только положительные эмоции, но и создает особую атмосферу, располагающую к долгожданному отдыху. Вроде бы все замечательно, но вот, что делать, если никак не получается погрузить в сон, даже если чувствуется усталость от тяжелого трудового дня?
Дары природы – самый бесценный источник пользы для здоровья и красоты. Использовав такие продукты питания можно не только повысить защитные силы организма, но и избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Сегодня речь пойдет о таком овоще как сельдерей, из которого можно сотворить невероятно вкусные и полезные блюда.
Сегодня мы подготовили для вас 7 лучших упражнений, которые помогут подтянуть обвисшую кожу на руках.
Лишний жир не только портит фигуру, но и здоровье, поэтому его необходимо как можно скорее выгнать из своего тела, а как это сделать, мы сейчас и узнаем!
© 2024 FitLine
Комментарии
Добавить комментарий