03 августа 2016
Реальные истории похудения
Здесь мы расскажем о реальных людях, которым удалось добиться невероятных результатов.
Как понять, действительно ли отражение в зеркале настолько плохо?
Для большинства представительниц прекрасного пола свойственно видеть вещи совсем по-другому, поэтому девушки, видя отражение в зеркале, преувеличивают реальность. Итак, как же научиться видеть настоящее отражения в зеркале и не придумывать лишнего, мы узнаем далее!
5 Советов, которые помогут не искажать реальность
Данные советы помогут вам смотреть на себя не сквозь увеличительные очки, а глазами, которые видят все так, как оно есть на самом деле.
1. Учимся оценивать себя реально. Итак, для начала задайте себе такой вопрос: «нравится ли мне мое отражение в зеркале?», если ответ отрицательный, задаем второй вопрос: «почему?», а теперь не спешите с ответом, встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя подольше и без преувеличений оцените свою фигуру. Найдите сперва все достоинства, и скажите, что вам в себе нравится больше всего. Со стопроцентной вероятностью, можно сказать, что после того, как вы в первую очередь найдете достоинства своей фигуры, вы уже не так будете придирчивы к своему внешнему виду. Главное – смотрите на себя реально, не преувеличивайте действительность.
2. Узнаем свой настоящий вес. Итак, если ваш вес соответствует росту, можно сказать, что вам не стоит переживать о лишнем весе. Конечно, усовершенствование фигуры никто не отменял, поэтому вам необходимо поддерживать свою форму благодаря правильному питанию и тренировкам. Если ваш вес не соответствует росту, то в данном случае уже могут иметься проблемы, которые видны невооруженным глазом. Для начала, вам необходимо составить правильную диету и усиленно заниматься спортом. Но помните, что вес не имеет никакого значения, если человеку в нем комфортно и он чувствует себя красивым (за исключением массы тела, которая неблагоприятно влияет на здоровье и жизнь человека).
3. Спорт поможет полюбить свое отражение. Хотите не сомневаться в своем отражении в зеркале? Тогда начинаем активно тренироваться и не просто так, а с целью достичь определенных результатов, например, накачать пресс. Поверьте, что увидев красивое, подкаченное стройное тело в зеркале, у вас не возникнет никаких сомнений в своем отражении!
4. Попросите помощи у самых близких. Если вы самостоятельно не можете понять, есть ли у вас какие-либо недостатки – обратитесь за советом к своей семье/друзьям. Пусть на вас посмотрят другие глаза, которые не будут преувеличивать реальность. Возможно, взгляд со стороны поможет вам понять, что вы были слишком строги к себе.
5. Не зацикливайтесь на своем отражении. Чем больше вы себя разглядывайте, тем больше вы придумываете себе недостатков, поэтому лучше всего – занимайтесь спортом, больше гуляйте, найдите себе хобби по душе!
Не тратьте свою жизнь на поиски неимеющихся недостатков, используйте свое драгоценное время так, чтобы ни о чем не жалеть в будущем!
Похожие статьи
- Как избавиться от страха потолстеть
- 10 популярных вопросов о похудении
- Как понять правильно ли я питаюсь
Другие новости
21 марта 2018
Рецепты диетических блюд с рыбой
Рыба – один из самых популярных продуктов, используемых для похудения. Из этого ингредиента можно приготовить массу наивкуснейших и полезных блюд, которые способствуют потери лишнего веса и укреплению организма.
15 апреля 2019
5 Полезных сочетаний продуктов
А вы знали, что у продуктов тоже есть своя половинка, которая необходима для создания не только вкусного, но и полезного дуэта?! Если нет, то сейчас мы расскажем, какие продукты питания идеально сочетаются друг с другом!
04 декабря 2017
Акройога: парная тренировка для тела и души
Акройога – уникальная возможность стать единым целым со своим партнером. Такие занятия принесут не только пользу для здоровья и фигуры, но и для души! Если вы хотите повысить свои физические качества и научиться работать в паре, то акройога именно, то, что вам нужно!
26 июня 2017
Как похудеть в щеках, чтобы появились скулы
Что делать, если личико стало похоже на румяный пирожок, который так и хочется отщипнуть?! А тут все не так-то и просто, ведь для того, чтобы личико приобрело четкие линии, необходим комплексный подход, то есть правильное питание, физические упражнения и дополнительные секретики.
16 июня 2017
Вкусные и недорогие диетические блюда
Кушать вкусно и терять лишние килограммы совершенно реально, все, что для этого необходимо, вы найдете на прилавках магазина! Стираем сложившийся стереотип о том, что на покупку продуктов для диетических блюд необходимо затратить немало денежных средств, так как все намного лучше и проще, чем вы думаете! Итак, узнаем, какие же есть недорогие диетические блюда для похудения.
25 мая 2016
Какой алкоголь можно пить при похудении
У многих возникают вопросы: насколько совместимы алкоголь и похудение? Можно ли позволить себе выпить, если пытаешься похудеть? С уверенностью можно сказать, выпить может позволить себе каждый и даже человек, сидящий на диете.
19 июня 2017
Как не допустить травм во время тренировок
Как не допустить травм во время тренировок новичкам и даже профессионалам, которые не следят за сигналами своего организма и делают упражнения, несмотря на боль? Последствия могут сразу не прийти, но знайте – они уже в дороге, и в любое время готовы атаковать Ваше здоровье – только тогда Вы задумаетесь, но может быть уже поздно…
07 октября 2019
Польза и вред острых блюд для похудения
Острые блюда могут быть полезны нашему организму, а могут и нет – все зависит от состояния здоровья человека, индивидуальных особенностей организма, а также от меры потребления такой пищи. Для лучшего понимания, давайте поподробнее разберем все положительные и отрицательные свойства жгучих блюд.
11 января 2021
Блюда из перепелиных яиц для похудения
Сегодня мы поделимся с вами рецептами диетических блюд из перепелиных яиц для похудения.
11 июня 2025
Как регулярные занятия фитнесом меняют восприятие жизни и самочувствие
С непривычки фитнес-тренировки могут требовать много усилий — и физических, и волевых. Но со временем многие начинают замечать: меняется не только тело, но и ощущение себя. Как работает этот эффект, что помогает сохранять мотивацию, рассказывает эксперт XFIT Сергей Киселёв.
02 июня 2016
10 лучших диет для похудения
Не существует ни одной женщины, которая не хотела бы быть стройной и красивой. Но не всегда удается найти время правильно покушать, сходить в спортзал. Поэтому появляются они – лишние килограммы. Чтобы быстро привести себя в форму, приходится прибегать к диетам. Мы подобрали для вас 10 лучших диет, которые сделают ваше тело идеальным в максимально короткие сроки и при этом нанесут минимум вреда здоровью.
Комментарии
Добавить комментарий