Диета на грейпфруте и яйцах
После долгих лет исследований врачи наконец-то нашли самые эффективные продукты, помогающие похудеть – это яйцо и грейпфрут. На основе них диетологи разработали уникальную методику по борьбе с лишним весом. Она помогла похудеть нескольким тысячам человек.
Почему именно эти продукты?
Яйца – это ценный источник витаминов, минералов, белков и жиров. Яичный белок укрепляет кости, волосы и ногти, а с желтком организм получает необходимые жиры. Грейпфруты же настоящие борцы с жировыми отложениями. Они улучшают работу пищеварительной системы и насыщают организм витаминами. Сочетание этих продуктов – самый мощный для организма помощник по борьбе с избыточным весом.
Это важно знать.
Выдержать меню диеты на грейпфруте и яйцах под силам не всем, хотя бы из-за специфичного вкуса – грейпфрут довольно горький, а белок безвкусный. Ваш желудок из-за отсутствия какой-либо другой еды может не принять такое сочетание.
Диета грейпфрут и яйцо - 7 дней
Всю неделю вы будете есть только эти два продукта. В день вы должны съедать по 4 цитрусовых и 4 вареных яичных белка. Их нужно поделить так, чтобы вы смогли кушать каждый час-два. Кроме того обязательно выпивать в сутки не меньше двух литров воды.
Результат: минус 6-7 килограммов
Диета грейпфрут и яйцо – 3 дня
Меню на три дня:
• Завтрак. ½ грейпфрута, кусочек ржаного хлеба, 1 яйцо, чашка несладкого кофе или чая с лимоном.
• Обед. ½ грейпфрута, кофе или чай с лимоном, 2 яйца.
• Ужин. 1-2 грейпфрута, кофе или чай, 2 яйца.
Результат: минус 2 килограмма.
Диета грейпфрут и яйцо – 10 дней
Эта диета делится на «голодные» и «сытые» дни. Первые три придется поголодать, а дальше уже будет проще.
Подробное меню:
• 1-3 день
- За сутки должно быть всего два приема пищи. При этом есть после 19.00 нельзя.
- 1-й прием пищи. ½ грейпфрута.
- 2-ой прием пищи. Белок от 2 сваренных яйца.
• 4-10 день
- Завтрак. ½ грейпфрута средней величины, 2 вареных яйца.
- Второй завтрак. 50 г нежирного отварного или копченого мяса, стакан грейпфрутового сока.
- Обед. ½ грейпфрута средних размеров, ломтик хлеба, овощной суп.
- Ужин. ½ грейпфрута, 200 г куриной грудки или рыбы (приготовить в пароварке).
Результат: минус 7 –10 килограммов.
Диета грейпфрут и яйцо – 4 дня
Диета на грейпфрутах и яйцах – меню:
• Завтрак. 1 стакан грейпфрутового сока, несладкий кофе или чай с долькой лимона (обязательно), 1 яйцо.
• Обед. Пюре из 1 средней картофелины, приготовленное на молоке, кофе или чай, 1 яблоко.
• Ужин. Стакан томатного сока, 1 сваренное вкрутую яйцо, ½ грейпфрута, чай с лимоном
Результат: минус 2 килограмма.
Диета грейпфрут и яйцо – отзывы и результаты
Эта диета довольна жесткая, поэтому многие ее используют как разгрузочный день. Даже так она помогает привести уровень сахара в крови в норму и немного похудеть.
Другие низкокалорийные диеты:
Форумы на похожие темы:
- Форум о похудении, правильном питании и тренировках
- Сбросить 10 кг за неделю форум
Добавить комментарий
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
Новости:
Причины скачков аппетита
В скачках аппетита нет ничего страшного (за исключением заболеваний), просто важно понять, почему это происходит, и как раз сегодня мы вам расскажем о самых распространенных причинах, влияющих на скачки аппетита.
Лучшие тренажеры для занятий спортом дома
Хотите сделать у себя дома мини-тренажерный зал, чтобы поддерживать тонус и форму, но не знаете какие самые эффективные и популярные тренажеры существуют? Давайте рассмотрим лучшие тренажеры для занятий спортом дома, которые будут задействовать максимальное количество мышц.
Что такое элиминационная диета
Элиминационная диета – система питания, направленная на устранение пищевой аллергии (то есть мы исключаем из рациона все продукты, которые могут содержать аллергены). Далее мы расскажем, какие продукты могут вызывать аллергию, и каковы ее основные симптомы.
5 эффективных упражнений для красивых плеч
Сегодня мы расскажем, какие упражнения выполнять дома и в тренажерном зале для создания красивых плеч.
Время отпусков: как не набрать лишний вес на отдыхе
Границы приоткрылись, первая волна напряжения прошла — и это значит, что мы снова можем путешествовать, греться на солнышке у берегов дальних морей, общаться, наслаждаться экзотической кухней и позволить себе, наконец, по-настоящему расслабиться. Эксперты X-Fit рассказывают, как правильно расслабляться без дополнительных рисков для здоровья.
Как накачать икры в домашних условиях
Красивые женские ножки всегда притягивают взгляд противоположного пола и заставляют бежать сломя голову вслед за ними! Хотите, чтобы ваши ноги своди сума мужчин? Тогда берем свои ноги в руки и начинаем работать над их умопомрачительным видом!
Продукты с отрицательной калорийностью: список
Продуктами с отрицательной (минусовой) калорийностью называют все продукты питания, употребляя которые, наш организм тратить много энергии. Да, бесспорно, все эти продукты имеют свою энергетическую ценность, но такие калории идут только на пользу (конечно, при соблюдении положенной нормы).
Как избавиться от страха потолстеть
Страх – это один из самых опасных и сильных врагов человека. Как только вы впускаете его в свое подсознание – запускается процесс по саморазрушению. Это касается не только страха набрать лишний вес, но и других важных вопросов.
Как уменьшить желудок естественным путем
Чтобы уменьшить объем желудка, совсем не обязательно прибегать к хирургическому вмешательству, так как существует немало безопасных, проверенных и эффективных способов, помогающих уменьшить желудок естественным путем.
Какие виды спорта предпочитают девушки из разных стран
У девушек из разных уголков планеты, свои предпочтения в выборе способов по созданию идеального тела – и это замечательно, ведь у нас есть хорошая возможность перенять у каждой по частичке чего-то действительно нового и полезного. Итак, предлагаем вашему вниманию самые востребованные виды спортивных занятий среди девушек из разных стран мира!
Советы тренеров со всего мира
Невозможно довериться человеку и послушать его совет в плане тренировок, если он не разбирается в спорте, а вот, если это профессионал своего дела, то тут разговор уже другой!
Самые эффективные варианты выпадов
Выпады – одно из самых эффективных и распространенных упражнений для проработки мышц ног и ягодиц. По мнению многих фитнес-тренеров, именно выпады являются лучшим упражнением, которое помогает сконструировать красивые ягодицы и ноги.
Комментарии (1)