Самая лучшая диета – есть мало. Но как заставить свой организм не требовать еще еды? Специально для этого разработаны препараты, снижающие аппетит. А для тех, кто не доверяет медицине, уже давно существуют народные средства. Итак, обо всех методах снижения аппетита по порядку.
Препараты для снижения аппетита
В аптеках можно встретить огромное количество средств, которые обещают уменьшить чувство голода. Доверять всем не стоит и лучше выбирать проверенные.
1. «Фентермин» и «Фенилпропаноламин» - похожие по действию средства. Попадая в организм, они подают сигналы в центр насыщения. В дополнительные они хорошо поднимают настроение.
2. «Санорекс» - это препарат, который в свою очередь не создает ощущение ложного насыщения, а наоборот просто блокирует чувство голода.
3. «Похудин» - самое доступное и дешевое среди всех приведенных препаратов. Несмотря на это его эффективность доказана многим женщинами. Этот препарат имеет натуральное происхождение. В его основе экстракт кукурузных рылец.
4. Микрокристаллическая целлюлоза, попадая в организм человека, сильно разбухает из-за чего и вызывает чувство ложного насыщения.
Народные средства для снижения аппетита
Несомненным преимуществом народных средств является то, что они полностью натуральные и не несут никакого вреда.
1. Кукурузные рыльца. На основе них и делают препарат «Похудин», который как мы говорили раньше, подавляет голод. Добиться такого же эффекта можно, если просто замочить 10 грамм кукурузных рылец в стакане воды и прокипятить полчаса. Такой отвар рекомендуют пить каждые три часа по две столовые ложки.
2. Отвар петрушки на удивление также очень хорошо утоляет голод. Для снижения аппетита необходимо в день выпивать по стакану смеси.
3. Отвар горькой полыни действует также как и петрушка. Чтобы приготовить отвар полыни, нужно ложку сухой травы залить стаканом горячей воды и оставить настаиваться полчаса.
4. Настой спорыша. Для приготовления этого напитка вам потребуется три столовых ложки травы залить 400 мл горячей воды. Для снижения аппетита выпивать необходимо прямо перед приемом пищи.
Травы для снижения аппетита
1. Лен. Для снижения аппетита рекомендуют употреблять льняные семечки или льняное масло. В них содержится слизь, которая обволакивает желудок и препятствует выработке желудочного сока.
2. Корень лекарственного дягиля. Это растение очень ценят травники за его свойства. Дягель избавляет от болей в желудочно-кишечном тракте, убирает изжогу и эффективен при отравлении. Кроме того, дягель снижает аппетит. Применять можно только корень. Одна чайная ложка настойки поможет надолго забыть о еде.
3. Расторопша, по сути, действует так же как лен. Она тоже обволакивает стенки желудка. Кроме того, она помогает быстрее всасывать пищу, что помогает бороться с лишним весом.
Отвар петрушки вызывает изжогу, но аппетит особо не снижает. А от полыни вообще желудок болит, я сразу бросила ее пить. Лучше всего попробовать гречневую диету. Гречка довольно сытная, и калорий почти не содержит. Вес уходит быстро и без мучений.
В своё время, после родов, хотелось похудеть. Медицинские препараты никакие не пробовала, т.к. кормила грудью - а вот льняные семечки употребляла. В принципе, согласна - они действительно помогают снизить аппетит.
Правильное питание – тренд последнего времени. Сейчас молодые люди предъявляют все больше требований к еде. Она должна не просто утолять чувство голода, а еще наполнять организм всеми необходимыми питательными элементами. На фоне этого большую популярность приобрела льняная мука.
Воздушные приседы – популярное кроссфит упражнение, которое не требует дополнительного веса. Такой тренинг несет в себе массу плюсов, о которых мы сегодня вам расскажем, а также научим правильно выполнять данное упражнение.
Сознательное питание – путь к счастливой, а главное здоровой жизни. С помощью осознанного питания можно предотвращать заболевания, лечить существующие, а также эффективно бороться с лишним весом, другими словами – вы будете чувствовать себя просто великолепно!
Весна — время избавляться не только от лишних слоев теплой одежды, но и от приобретенных за зиму вредных привычек. Эксперт XFIT в России Максим Оборин рассказывает, как подготовить свое тело к новому сезону, чтобы полностью насладиться приближающимся теплом.
Тренажерный зал – вещь хорошая и полезная. Но не всем доступная. Кому-то из-за цены, кому-то из-за времени, кому-то по другим причинам. Можно ли похудеть без спортзала? Да. А как – расскажем дальше.
Каждый раз мы ждем его с нетерпением в предвкушении волшебства. Новый год — время чудес, семейного уюта и душевных посиделок с друзьями. Однако режим, в котором мы обычно проводим эти дни, не может не отразиться на здоровье. Праздник пройдет, а последствия останутся: «ленивые» выходные без регулярных тренировок и с обилием кулинарных соблазнов могут обернуться для вас нежелательными килограммами на боках. Как сохранить форму и хорошее самочувствие, не отказывая себе в удовольствиях? Берите на заметку лайфхаки от Олега Ирышкина, кандидата медицинских наук, врача спортивной медицины, эксперта-диетолога X-Fit в России.
Правильное питание помогает чувствовать себя отлично даже в летний зной. Как сделать рацион максимально сбалансированным, сколько воды пить в жару, что должно входить в корзину для летнего пикника и какие продукты способны улучшить метаболизм, рассказывает Ума Раджабова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования XFIT в России.
Если вы хотите ускорить процесс по созданию красивых ног и ягодиц, то в этом вам помогут специально предназначенные для данной цели тренажеры. Сегодня мы расскажем о пяти лучших тренажерах для ног и ягодиц, которые имеются в спортзале и о тех, которые вы сможете приобрести себе для домашних занятий.
Сезон купальников и открытой одежды закончен, на работе или учебе значительно прибавилось дел, а на улице часто дождь — осенью хочется закутаться в плед и смотреть фильмы с вкусной и не совсем полезной едой. Мастер-тренер направления групповых программ XFIT в России Анастасия Юркова рассказывает, почему важно не прекращать тренировки осенью, как скорректировать план упражнений и найти мотивацию.
Зима – это волшебное время года, к которому нужно хорошенечко подготовить свой организм, чтобы не пропустить всю зимнюю сказку! Сегодня мы расскажем, какие продукты стоит включить в рацион питания зимой, чтобы чувствовать себя замечательно!
Стройные, красивые ноги – это хорошо, а подкаченные стройные ножки – еще лучше! Поэтому, если вы хотите довести до идеала свои ноги, предлагаем вам ознакомиться с эффективными способами и дельными советами по данному вопросу.
Комментарии
Отвар петрушки вызывает изжогу, но аппетит особо не снижает. А от полыни вообще желудок болит, я сразу бросила ее пить. Лучше всего попробовать гречневую диету. Гречка довольно сытная, и калорий почти не содержит. Вес уходит быстро и без мучений.
В своё время, после родов, хотелось похудеть. Медицинские препараты никакие не пробовала, т.к. кормила грудью - а вот льняные семечки употребляла. В принципе, согласна - они действительно помогают снизить аппетит.
Добавить комментарий